Varje hemma-program tar ca 40-60 minuter att genomföra och börjar med "inför"-tips och avslutas med "efter passet"-tips. I senaste numret som finns ute nu följer det med en mening en ska säga tyst till sig själv i varje övning t ex "I open up to ___", "I release ____" eller "I bow to___" där det är tänkt att en själv ska fylla i det sista ordet allteftersom. Riktigt bra pass!
Vill du testa passet? Jag scannar in det och skickar som PDF så kan du själv printa ut det!
8 kommentarer:
JA jag vill jättegärna testa! Hurra! ylvapavval[at]gmail.com
yogafebruari låter super, jag hakar nog på dig på det med! ;)
Hihi ja gör det du, yogapepp här kommer vi! Och 5 min yoga är ju också yoga, inte att förglömma :)
Härligt med yoga! Det är superbra träning :)
Idag drar min stegräknartävling igång. Ser fram emot att få in era rapporter.
hej Maria
Det var länge sen jag skrev till dig nu. Men jag brukar läsa.
Kul med februari.
Jag körde också januari 3 minuter
Men jag kör vidare, februari.
Bra tips med tidningen. Ska nog prova den.
Vill hemskt gärna testa, men jag är riktig nybörjare, passar det ändå?
/turid
Jag vill gärna testa! Maila till ann.romeis@telia.com
Tack!
Glömde att lämna min mailadress:
turidsmail@yahoo.com
/turid
Skicka en kommentar