Core-tisdag

Jippi! Jag har fått med sambon att haka på core-träning kl sex på tisdagar! Han har pratat länge om att ta upp lite träning igen, men behövde visst en ordentlig spark i baken. Med ett stillasittande jobb är det bra med både konditions- och styrketräning på fritiden. Core är bål-träning, dvs fokus ligger på rygg- och magmuskler. Passet är endast 30 min långt men jobbigt som tusan. Rekommenderas till alla er skrivbords-jobbare där ute!

Träningslöften 2009

Nyårslöften 2009 ang träning:

1. Yoga mer :)
2. Jogga en runda som är längre än 5 km
3. Börja jogga utomhus vintertid (hejdå gymmet!)
4. Jogga till/från jobbet ibland (upptäckt en dusch!!)
5. Träna core varje tis kl 18 med sambon
6. Utöka jogging från 2-3 ggr/vecka till 3-4 ggr/vecka

Vilka är dina träningslöften?